Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. 長く付き合った相手とでも、新しいパートナーとでも、本当に気持ち良いセックスをするためには、単に「最高の体位」を試してみるだけでは不十分。大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解して実践して欲しいことを、セックスについての専門家に聞いてみた。 Photos: Getty Images, Instagram From Red Online. いきなり深いところへ飛び込むのではなく、まずは本当に素晴らしいキスから始めてみよう。臨床性科学者のネス・クーパーは、キスの感触や相手の味は、相性を見極める素晴らしい温度試験になるとアドバイスする。 「セックス中のキスは呼吸のパターンを相手と合わせ、骨盤底のリズムを整え始めることに役立ちます」と彼女。「また、パートナーとの絆を深める助けとなるオキシトシンも放出されます。さらにキスで（唾液中に含まれる）テストステロンなどのホルモンが交換され、それによって性欲が高まります」. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。 「ゆっくりと自分の五感を満足させ経験を味わう、小さな喜びの瞬間を育むほど、満足を得るための総合的な力がつきます」と彼女は語る。 「そして、これはあなたのセックスライフに還元されます。人生のあらゆる場面で喜びを優先していない状態で、寝室でだけ喜びを擁護し、それに身を委ねることなんて不可能です」. 性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! 瞑想やその他のマインドフルネスの方法を使用すれば、セックスの前と最中に心と体をリラックスさせることができ、急性ストレス反応を抑え自分の満足を中心に据えることができる。「マインドフルなセックス、あるいはタントラの実践は、体についてのより大きな意識をもたらし、よりリラックスするのに役立ちます」と、クーパー氏。 「呼吸を遅くすることは、性的興奮を高めるのにも関連しており、経験している喜びをより意識することにも役立ちます」. 素晴らしいセックスは、挿入によって始まって、挿入によって終わるわけではない。 「文化的に、私たちはこれまで主に男性とペニスを持つ人々にとってのオーガズムや満足についてのモデルを教えられてきました、挿入ありきのセックスは、女性の喜びや体のつくりを優先していません」とローズ氏。「実際にはクリトリスこそが女性の快感の中心です」 耳や乳首、首筋はもちろん、その他の性感帯を触ったり、舐めたりすることでも同じように快感を得られる可能性がある。. 私たちが今日消費している文化（テレビ番組や本、ソーシャルメディアなど）の大半は、必ずしもそれを推奨していないためこれはなかなか難しいかもしれない。とはいえ、何が自分に性的なプレッシャーをもたらすのかを積極的に伝えることは、本当に大切だ。 「セックスにまつわるコミュニケーションによって、自分が好きな他のものについても知ることができます 」と、クーパー氏。「性的パートナーと話すだけでなく、親しい友人とも共有することで、自分の性生活の中で疑問に思っていることが何かを把握できます」 コミュニケーションは言葉である必要はない。ローズ氏は、パートナーの前で自分を触って、どこを触られるのが好きなのかを示すことをお勧めしている。. 自分の体を愛する View full post on Instagram. 自分のボディイメージと健康的な関係を築くことは、セックスにおいてより高いレベルの快感を得る助けとなる。 「私たちが自分の体について人の目が気になると感じている場合、それは通常、リラックスして性的な瞬間に入っていけないことを意味します」とローズ氏は説明する。「自分の体についての否定的な考えにとらわれると、すぐに気が散ってしまい、その瞬間に身を委ねることがとても難しくなります」 「一方で今その瞬間に没頭することは、センセーショナルなセックスを可能にします。それはより多くの喜びや感覚を感じ、性的体験に没頭できることを意味します」 さらに、体を活発に動かし、健康を維持することも、セックスの技量を上げるための優れた方法だ。「セックスは身体的な活動なので、活動的にしておくことは、加齢による性的機能不全の予防につながります」とローズ氏は語る。.
女性が“イケる方法”を女医が徹底解説｜喜ばせるテクニックとは？
女性が“イケる方法”を女医が徹底解説｜喜ばせるテクニックとは？ ｜ TAクリニックグループ｜美容整形･美容外科｜全国展開中｜ 実は正常位は誰でも 最初はくすぐったがるかもしれませんが、時間をかけて愛撫することで気持ちよくなってくるはずですよ。 ▽女性が興奮させる！スペンス乳腺の位置や刺激の与え方をきちんと ここでは正常位をより気持ちよくするやり方、絶頂を得やすくする方法について説明します。 コツ1：正常位の向き、不向きを知る. セックステクニックで女性を本当に気持ちよくする基礎知識【男性向け】－AMこの動画をみて、おもしろいと思ってくださった方は、チャンネル登録・グッドボタン・コメントをお願いします！ これからも、みなさんの性のお悩みについてたくさんアップしていきますので、見てくださいね〜！. セックスの体位 最高に気持ちいい『セックス体位』とは. 女性に人気の高い方法。キスをしながら抱きしめられれば、さらに密着度がアップします。頭や肩を抱きしめられている 幸福感を女性は強く感じることができる方法 です。. 彼が挿入して動いている時に、そっと 自分のクリトリスを指で押してみるのもおすすめ です。女性の多くは 中と外からの両方の刺激で絶頂を迎えやすくなる ので、自分の快感が高まります。あとちょっとでオーガズムに達せそうでイケないという女性におすすめの方法です。. 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。. FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING.
そもそも性感帯とは？
実は正常位は誰でも 大切なのは、自分の欲求を相手に伝え、相手の欲求を理解すること、そして量より質にこだわることだ。あなたのセックス体験をより良いものにするために理解 口とペニスが接する面積を増やすと、男子のキモチよさはいっそうアップ。ペニスを口で真空パックにするイメージで、口とペニスの間にできるだけ空気を入れ ここでは正常位をより気持ちよくするやり方、絶頂を得やすくする方法について説明します。 コツ1：正常位の向き、不向きを知る.ただし、男性によっては乳首への愛撫はくすぐったく感じることが苦手で嫌がる人も中にはいます。彼の目を見つめながら 「どう？気持ちいい？」や「もっとして欲しい？」など聞きながら彼に答えを求めて みましょう。. 後者は快感が弱いものの、直腸に指を入れずに前立腺を刺激できます。 陰嚢と肛門あたりを強く押す と、わずかですが前立腺のコリコリした感触が伝わるはず。伝わってきた部分をグイグイ指圧すれば快感を与えることができます。. まとめ コミュニケーションや前戯に時間をかけて、心と体を整える シチュエーション選びで刺激を得られるよう工夫する セルフプレジャーを試すなど、女性側が積極的に行動することも大切. 性行為に関してよくいただく質問の１つが、 「女性がイキやすくなる（女性の感度が上がる）手術ってあるんですか？」 というものです。 結論からいうと、 あります。 感度を上げる手術は何種類かあるんですけど、わたしのおすすめは 「膣縮小術（＝膣ヒアル）」。. 次に膣口にペニスの先をあて、ゆっくりと挿入します。この時女性のおなか側にある Gスポットを意識して、こするようにして入れる といいでしょう。女性の膣は背中に向かって傾斜しているので、ペニスを真っすぐに挿入してはいけません。45度の角度を意識して、 斜め下方向に少しずつ ペニスを入れていきましょう。. 広告掲載について 問い合わせ プライバシーポリシー 利用規約 特定商取引法に基づく表記 外部送信について Cookie設定 講談社ホームページ. まずは相手とコミュニケーションを取る セルフプレジャーで感じる場所を知る 前戯に時間をかけてもらう シチュエーションを変えてみる 女性からも積極的に行動を起こしてみる. 前者の方が強い快感を与えることができますが、刺激するまでのステップが面倒です。まず直腸の洗浄をして、男性のアナルに指サックをした指を挿入します。指を第二関節まで挿入したら、指先を男性のお腹側に軽く曲げると、指先にコリコリする感触があります。その コリコリした部分こそが前立腺 です。. 一方、 肛門からの距離が2センチ以下で、お尻側にある膣を「下付き」 といいます。膣が低い位置にあるので男性が挿入しづらく、正常位においてはお互いに違和感を覚えることも多いです。下付きの人が正常位をするときには膣の角度が問題になるため、男性器が 入りやすい角度を見つけることが重要 です。. Gスポットへの刺激が目的の場合は、斜行運動の挿入で Gスポットをみつけやすい、刺激しやすいというメリット があります。出し入れするというよりも、Gスポットを的確に刺激する動き方をしましょう。. なぜなら、膣内よりもクリトリスが感じるという女性の方が圧倒的に多いからです。「舐められるのは恥ずかしい」と言っていても、「恥ずかしいけど本当は舐められたい」かもしれないです。っていうか本当は 時間をかけてたっぷりアソコを舐められたい女性の方が多い と思います。. ラブコスメ公式HP ／ Twitter ／ Instagram ／ note ／ アプリ ／ LINE ／ Youtube. トロけるようなオーガズムを彼と… 商品を見る. 脚閉じ正常位は、通常の抱き着き正常位から女性の脚を徐々に閉じさせていき、反対に男性が脚を開いていきます。大きく出し入れすると抜けやすくなるので細かいピストンを繰り返すことになりますが、 男性の恥骨がクリトリスにリズミカルに当たる ので、脚ピンとクリトリスの圧迫でイクこともあります。. 前戯で彼を攻める時、男性のどこを刺激しますか？まっさきに思いつくのがペニスでしょう。一方で、ペニス以外の部位で彼を攻めるとしたらどこを刺激しますか？首筋、乳首、耳あたりはみなさんが思いつく部位でしょう。 実は、その他にも 刺激されると男性が喜ぶ性感帯は、体のいたるところにあります。 前戯の時、「男の攻め方」をより多く知っているだけでも、彼をもっと満足させられるようになります。 彼の性感帯を攻めるタイミングは前戯だけではありません。セックス中でも、男性への攻め方を工夫すれば、よりラブタイムが盛り上がるでしょう。さらに男性への攻め方が上手だと、彼を骨抜きにさせることもできます。 この記事では、 セックス中の男性への効果的な攻め方と愛撫テクニック をご紹介します。 男性から女性への前戯や女性の性感帯についてはこちら. 自然性交で妊娠しにくい方へ 商品を見る. そうは言ってもどうすれば自分が気持ちいいかわからない…。もっと快感を感じてみたいけれどどうすれば…？そんな場合は ラブコスメに頼ってみるのもひとつの手 です。. 女性がイクためには、健康状態や生理周期による感度の高さだけではなく、気持ちいい部分を集中的かつ女性好みの強さで刺激されつづけることと、快感に集中できる環境であることが重要なんです。これらの肉体的な好条件が全て揃ったときでも、オーガズムをブチ壊してしまうもの。それが、 女性をイカせようとする男性のプレッシャー です。. 女性がお尻を撫でられるように触られると、ゾワゾワするような快感がありますよね。それは男性も同じで、 お尻をフェザータッチで撫で回すとほのかな快感があります 。お尻を揉むというよりも、 優しく撫でる のを意識しましょう。. 性体験は、一人で行った場合もパートナー相手の場合と同様に素晴らしいものになりうる。「自慰行為がタブー視されているのは悲しい事実ですが、実は素晴らしいセックスをするための基礎です」とローズ氏。彼女はマスターベーションをするときはオーガズムを目的とせず、「自分自身とつながり、全身の感覚を目覚めさせることを学ぶ」手段として使うことをアドバイスする。 クーパー氏は、自分の体のどの部分でも、気持ち良いと感じる部分を喜ばせることを勧める。「もしリラックスできず、挿入以外に目を向けることが難しい、と感じるなら、目隠しが役立ちます。これはカップルプレイの時にも同様です」 こちらもCHECK!! 良いセックスをするためには、まずは内面から。性科学者で避妊具のレビュープラットフォーム「The Lowdown」のセックスコーチを務めるジョージア・ローズは、自分に喜びをもたらすものは何かを考え、そのための時間を作ることが大切だという。 「ゆっくりと自分の五感を満足させ経験を味わう、小さな喜びの瞬間を育むほど、満足を得るための総合的な力がつきます」と彼女は語る。 「そして、これはあなたのセックスライフに還元されます。人生のあらゆる場面で喜びを優先していない状態で、寝室でだけ喜びを擁護し、それに身を委ねることなんて不可能です」. 口とペニスが接する面積を増やすと、男子のキモチよさはいっそうアップ。ペニスを口で真空パックにするイメージで、口とペニスの間にできるだけ 空気を入れずにぴったりとくわえてみよう 。こうすると、口とペニスとの密着度がアップして、快感が高まります。「口の中で舌を上下に動かすのもオススメです。ストロークは小刻みよりも長いほうがよりキモチよさを感じられます。歯がペニスに当たると痛いので、歯を立てないように気をつけよう。ときどき、 なめながら吐息を漏らしてみて 。男はめちゃくちゃ興奮します！」. 男性のみなさん！ 女性に「イッた？」なんて聞いていませんか？ 女性はそれをプレッシャーに感じてしまうことがあるので、あんまり質問はしないように！ 女性にとってオーガズムは、性行為の「結果」であり「目的」ではないんですよ。 お互いを思いやって、みなさんがより豊かな性生活を送れますように！ 応援してま〜す！. 先ほどお話したセックスが気持ちよくない原因の中にある、 「心因的な問題」をクリアする方法 です。 女性の場合、精神的な理由から気持ちよくなれないというケースが多々あります。 セックスで思い切り感じたいのであれば、 パートナーと日常的にスキンシップを取ったり、会話をしたりすることが大切 です。 セックスに苦手意識のある人が性的なことを意識し過ぎると緊張してしまい、気持ちよいと感じにくくなります。 さらに、体が反応しないことで焦ってしまい、心も体も冷えてしまいます。 セックスの最中だけ気持ちよくなろうと考えるのではなく、 セックスをしない日であっても会話やキス、ハグでお互いの愛情を育んでいきましょう 。 お互いの気持ちを充実させることでセックスに対するプレッシャーがなくなり、思い切り楽しめるようになったという方も少なくありません。. 触るのも舐めるのも、 きちんと目的をもってやらないと、いくら感度の高い部分でも効果は半分以下 になります。女性にとってどこが気持ちいいのか探るために触る、気持ちいい場所をピンポイントで刺激するために舐める、というように必ず愛撫に目的をもたせてください。. アンケートで 『オーガズムに達しやすい体位はどれですか？』と女性に質問をしたところ、こちらでも正常位が1位 で、2位のバックに倍近い大差をつけていました。. 人間の体には30以上の「性感帯」があるって知ってた？ 頭のてっぺんからつま先まで、刺激を受けると性的興奮が高まって快感を得られる体の部位31カ所を一挙紹介。適切な刺激方法についても解説。ぜひ次のプレイで参考にしてみて！ Photos: Getty Images From Prevention. 性的興奮のサイクルというものがあって、 ・興奮期 ・高原期 ・オーガズム期 ・消退期 この４つの段階を、男女ともに巡っていきます。. 気持ちいい！をダブルで対策！ 商品を見る. 男性向けのアダルト作品では、挿入部分に重きを置いており、いわゆる前戯には時間をかけない傾向があります。 女性は自分で想像している以上に、 しっかりと潤うまでには時間がかかります 。 ムードによっても、気持ちが高まり、潤うまでの時間は変わってくるでしょう。 十分な潤いがないのに男性に挿入をされても、気持ちがよいどころか痛みしか感じません。 潤い不足に心当たりがある場合は、 パートナーにもっと時間をかけて前戯してもらえるようにリクエストしてください 。 「それ気持ちいい」、「もっと触ってほしい」など気持ちを伝えつつ、さりげなく前戯のお願いをしてみましょう。 体、特に足先が冷えていると濡れにくくなるため、ゆったり入浴して全身を温めると良いでしょう。 時間がないときには、足湯をするだけでも効果が期待できます。. 特に、正常位は女性が動くものではないと思っている人が多くいますが、彼の動きや挿入のリズムに合わせて腰を動かしたり、男性器がもっと深く入るように上 下に腰を動かしたりしてみましょう 。.
